Stap binnen in de wereld van holistische lichaamsgerichte therapie, waarin we de kracht van jouw eigen lichaam en geest omarmen. In deze unieke benadering combineren we verschillende methoden om jou te ondersteunen bij het herstel en de groei die je zoekt.

Onze focus ligt op het reguleren van je zenuwstelsel, waarbij we nauwgezet kijken naar jouw overlevingsstrategieën. Samen zullen we ontdekken hoe je zenuwstelsel reageert op stress en hoe we het kunnen kalmeren, zodat je veerkrachtiger en meer in balans kunt zijn.

Diepere duiken nemen ons mee naar de dynamieken in je relaties en hoe ze je welzijn beïnvloeden. We verkennen hoe eerdere ervaringen en hechtingspatronen je huidige relaties en interacties vormgeven.

Trauma, dat vaak verborgen ligt in het weefsel van ons bestaan, wordt ook aangepakt. We creëren een veilige ruimte om trauma te onderzoeken en te helen, met behulp van inzichten en technieken uit somatic experiencing en polyvagaaltherapie.

De veelzijdigheid van holistische lichaamsgerichte therapie wordt versterkt door elementen uit Somatic Experiencing (SE), Internal Family Systems (IFS), transactionele analyse en systemische therapie. Dit stelt ons in staat om je te begeleiden bij het verkennen van de verschillende delen van jezelf, je innerlijke dialogen en hoe je in de wereld staat.

Klaar om op ontdekkingsreis te gaan? Samen gaan we werken aan het ontcijferen van je unieke puzzel, zodat je kunt groeien, helen en bloeien op manieren die passen bij jouw persoonlijke reis.

Polyvagaaltherapie is geen gewone therapie – het werkt een laagje dieper dan praattherapie en helpt je begrijpen waarom je soms zo reageert zoals je doet. Het gaat erom te ontdekken hoe je lijf, je emoties en je hoofd samenwerken.

Denk aan je zenuwstelsel als een dashboard met verschillende knoppen. Je hebt de "freeze" knop (bevriezen), de "fight/flight" knop (vechten/vluchten), de "fawn" knop (pleasen), en de "social engagement" knop (sociaal contact). Met polyvagaaltherapie ga je leren hoe deze knoppen werken en hoe je kunt switchen, afhankelijk van de situatie. Dus als je je gestrest voelt, kun je leren om zelf in controle te blijven.

Deze therapie is goed werkzaam bij stress, angst en zelfs trauma. Het helpt je om beter te snappen waarom je soms zo reageert, en geeft je tools om relaxter door het leven te gaan. Ik, als jouw polyvagaal-gids, sta klaar om je de geheimen van je zenuwstelsel te leren kennen . Ben je klaar om jezelf en je reacties beter te begrijpen?

Muziek luisteren om je zenuwstelsel blijvend te reguleren!

Heb jij even dat zetje nodig om weer wat beter in je vel te komen? Beter met stress om kunnen gaan en minder in triggers schieten door te luisteren naar speciaal bewerkte muziek. Zonder praten, en zonder de diepte in te duiken.

Ik kan je nu ook het Safe and Sound Protocol aanbieden! Dit is een muziektherapie waarbij je nervus vagus gestimuleerd wordt. Die nervus vagus heeft een regulerende werking op je zenuwstelsel. en daarvoor hoef je alleen maar naar muziek te luisteren terwijl ik je begeleid.

HOE

je kunt het Safe and Sound Protocol los bij mij afnemen, of een traject bij mij aangaan. Bij sommige trajecten krijg je een hoge korting op het Safe and Sound Protocol.

Het Safe and Sound Protocol is een muziektherapie waardoor we beter in staat raken om ons sociaal veilig te voelen. De nervus vagus wordt gestimuleerd via de oren. In deze blog kun je meer lezen.

Bij het Safe and Sound Protocol luister je enkele sessies naar gefilterde muziek via een koptelefoon. Dit kan zowel in de praktijk als via een online sessie. Door het SSP te doen ben je beter in staat om je zenuwstelsel te reguleren en je veilig te voelen in sociaal contact en het werkt dus als ondersteuning van je therapie. Je staat meer open om diepere lagen van heling aan te kunnen.

Wil je meer inzicht in (verborgen) belemmerende patronen of een specifiek probleem? Tijdens een sessie kunnen we samen een familieopstelling doen. De blaadjesmethode helpt om inzicht te krijgen in belemmerende patronen, onverklaarbare emoties of zich herhalende situaties. Het kan dienen als een sleutel tot heling en groei, door bewustwording te creëren en de mogelijkheid te bieden om nieuwe perspectieven aan te nemen.

Samen met jou kijken we naar de systemen om jou heen. Het systeem van je familie waar je uit komt. Het systeem van je eigen gezin of het systeem op je werkt. Vaak herhalen we bepaalde patronen gedurende ons leven waar we ons niet prettig meer bij voelen. Stap voor stap kun je deze patronen doorbreken en je leven inrichten zoals voor jou werkt. In combinatie met de focus op het reguleren van je zenuwstelsel zul je steeds meer zekerheid en zelfredzaamheid gaan ervaren en succeservaringen in je relaties opbouwen.

Bij lichaamswerk wordt het lichaam betrokken bij de therapie. hiervoor gebruik ik een selectie van oefeningen uit Somatic Experiencing, de polyvagaal theorie, tantra, zelfontwikkeling, massagetherapie, sport en ademmethodes.

Krijg inzicht in je innerlijk landschap

Wil je jouw potentieel volledig benutten en betere relaties opbouwen? Transactionele Analyse (TA) is de sleutel tot persoonlijke groei en succes. TA is een krachtige psychologische benadering die je helpt inzicht te krijgen in jouw gedrag, emoties en communicatiepatronen. Ontdek hoe je jouw levensscript kunt herschrijven.

Bereik persoonlijk leiderschap met behulp van mijn kennis van veranderpsychologie en neuropsychologie. Mijn is aanpak geoptimaliseerd om een groot en vooral blijvend resultaat in je dagelijks leven te ervaren.