Tip! Onderzoek jouw zenuwstelsel met dit ezelsbruggetje.

Wil jij jezelf, je emoties en gedrag beter begrijpen? Dan kan het helpen om je zenuwstelsel beter in kaart te brengen. Je zenuwstelsel bepaalt immers je gedachten, gevoelens en gedrag tot op grote hoogte.

Ik heb dit ezelsbruggetje ontwikkeld zodat jij snel kunt peilen wat er op dit moment in je zenuwstelsel gebeurt. De verhalen in je hoofd zijn een direct gevolg van de activatie in je zenuwstelsel!

Dit geldt voor de verhalen van je innerlijke criticus (die stem in je hoofd), maar ook voor de toon. De druk die achter de boodschap zit. Is het urgent? Of is de boodschap juist dat je moet wachten?

Je zenuwstelsel is de sleutel.

Hier komt ie:

-Boze of geïrriteerde woorden? Fight, oftewel sympathische activatie.

-Piekeren of continue gesprekken herhalen in je hoofd? Flight, ook sympathische activatie.

-Je machteloos voelen? Freeze, oftewel parasympathische activatie.

-Depressief of als een robot op de automatische piloot bewegen? Functional freeze of Shutdown, parasympathische activatie.

-Kalm, opgewekt, nieuwsgierig en helder? Ventrovagale activatie, oftewel in verbinding met jezelf.

De stem in je hoofd spreekt de taal van je zenuwstelsel! Lees deze blog als je meer wil lezen over het zenuwstelsel.